Doğanın derin kış uykusundan canlandığı, içimize mis gibi güneşin işlediği bahar mevsimi, yaza ince girmek ve fazlalıklardan kurtulmak için en ideal zamandır. Fakat sizi en başından uyarmak zorundayız ki genel bazı doğrular dışında diyet kişiye özel olmalıdır. Çünkü herkesin bağışıklık sistemi ve bünyesi farklı olduğu gibi kilo probleminin kaynağı da değişiklik arz eder. Kimisi sinir sistemi sorunları nedeni ile kilo alabilir, kimisi kullandığı bir ilaç nedeni ile kimisi de sağlıksız ve yanlış beslenme nedeninden kaynaklı kilo sorunu yaşayabilir. Bu nedenle uygulayacağınız diyet mutlaka uzman kontrolünde ve size özel olmasında fayda var. Şok diyetlerden de ısrarla kaçınmanızı tavsiye ederiz.
Bizim size genel olarak önereceğimiz birkaç püf noktası sayesinde diyetiniz destekleneceği için kolayca ve hızla kilo verebileceksiniz. Size önerimiz kızartman uzak durup, gıdalarınızı ızgara ya da haşlama tercih etmeniz olacak. Öğün atlamamak ve günde iki ya da en fazla üç olan öğününüzü 7 öğüne çıkarıp sık ve az yemeniz kilo verme konusunda çok etkili olacaktır. Eğer o gün makarna ya da pilav tüketecekseniz yanında kesinlikle kırmızı et ya da balık tüketmemenizi öneririz. Çünkü ikisi bir arada tüketildiği zaman hemen vücutta yağa dönüşecektir. Beyaz ekmekten uzak durup, çavdar ya da diyet ekmeği tüketmeniz zayıflama konusunda da çok etkili olacaktır.
