Kim istemez ki yıllara meydan okuyup genç kalmayı! Bunun için genetik faktörler önemli ama çaba harcamamız gerektiğide bir gerçek. Bütcemiz piyasada satılan pahalı ürünlere yetmiyorsa bu yazı dizisi tam da size göre. Evde uygulayacağınız basit yöntemlerle yıllara meydan okumak elinizde. Krem, serum ya da ilaç şeklinde satılan pahalı pek çok anti-aging ürün genç kalmak isteyenlerin başvurduğu kaynaklardan biri. Bunlardan tamamen vazgeçin demiyoruz. Ama şimdi size para harcamadan genç görünmenin sırrını açıklayacağız. Hepsi hayatından içinden ve çok kolay
– Sebzeleri çiğ tüketin.Enzimlerin çoğu 49 derece ısıda ölür. Yiyecekleri pişirmek enzimlerin yok olmasına sizin de onların sağladığı canlandırıcı niteliklerden mahrum kalmanıza sebep olur. Bu yüzden işe sebzeleri çiğ tüketmekle başlıyoruz.
– Havuç ve kabak tüketmeniz gereken en önemli besinlerden. Daha canlı ten rengi için vücudunuza karoten desteği vermelisiniz. Havuç ve kabak karoten içeren zengin besinler olduğıu için bol bol tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
– Egzersiz yapın. Eğer bir spor salonuna gitmek istemiyorsanız evde, televizyon izlerken hafif dambılla egzersiz yapmaya başlayın. Yaptığınız her hareket kan dolaşımını hızlandıracağından yaşlanmanızı yavaşlatacaktır.
– Düzenli uyku, cilt hücreleri, uyku esnasında yenilenir. Geç yatmak, metabolizmayı yorar. Mümkün olduğunca erken uyumaya özen göstermelisiniz.
Şimdi de kolaylıkla hazırlayacağınız maske tariflerinden bahsedeceğiz sizlere;
– 3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç
– 2 yemek kaşığı krema
– 1 yemek kaşığı bal
– Havlu
– Gazlı bez
Tüm bu malzemeleri karıştırıp gazlı bezin arasına koyun. Yüzünüze uygulayın. Üzerinede havlu örterek 40 dakika bekletin. Cildinizin aydınlanıp gerildiğini anında farkedeceksiniz.
– Yarım çay bardağı su
– 1 çay kaşığı limon suyu
– 1 paket yaş maya
– 10 adet buz
Tüm maskeleriş uygularken cildimizin temiz olması gerektiğini unutmuyoruz.Önce limon suyunu hafif sulandırarak cildimizi güzelce siliyoruz. Küçük bir kap içinde yaş mayayı biraz su ilave edip karıştırarak krem haline getiriyoruz. Bu karışımı yüzünüze, boynunuza sürüyoruz. Göz kapaklarına da sürün. Sürdükten gazlı bez ile yüzünüzü kapatıp. Sadece ağzınızı açıkta bırakıyoruz. 20 dakika bekledikten sonra durulayıp buz ile yüzümüze kompres yapıyoruz.
