Aslında insanoğlu bu zamana kadar diyeti sadece zayıflamak için yapılan bir eylem olarak tanıyor. Oysaki diyet sözcüğü sağlıklı yaşam anlamına gelmektedir. Toplum genelinde diyet sadece aç kalarak zayıflamaya çalışma olarak uygulanıyor. Öğrenilen bir kaç diyet tarifi ile vücuda uygun olmayan diyetler yapılarak vücudun deforme olmasına hastalıklara davetiye çıkarmaya neden oluyor. Her pazartesi başlayıp salı günü biten diyetleri bir kenara bırakarak yaşam tarzınıza dokunun. Her yeni başladığınız diyetin sonu gelmektedir. Bu nedenle diyet yaparak zayıflama düşüncesinden kurtulun öncelikle ve yaşam tarzınızda bir kaç değişiklik yaparak daha sağlıklı bir yaşam elde edersiniz.
Yaşam tarzınızın değişiminde spor mutlaka yapılması gereken bir aktivite bir yaşam şekli olmalıdır sizin için. Doğru beslenmek ve dengeli beslenmek aslında diyetin ta kendisidir. Doğru beslenme ile daha sağlıklı yaşar ve spor yaparak formda yaşarsınız. Dengeli ve doğru beslenme ile sağlıklı yaşama bir adım atılmış olur. Yasaklarla aç kalarak hastalıklara davetiye çıkarıldığı gibi verilen kilolar doğru olarak verilmediği ve sağlıklı olmadığı için fazlasıyla geri alınır. Sağlıklı yaşam için diyetisyen desteği almalı ve doğru beslenme programı yapılmalıdır. Her başlanan diyet zayıflamak amaçlı olduğu zaman bri sonraki güne aynı istikrar ile devam edilememektedir. Bu sebeple bir kaç gün yapılan çok sert diyetlerin ardından bırakılması vücuda ağır yiyeceklerin aniden girmesiyle daha fazla kilo alınması ve diyet yapılarak aç kalındığı günlerde hastalıklara neden olunduğunu unutmayınız.
Doğru bir yaşam şekli belirleyerek beslenme düzeninizde herşeyi dengeli ve ölçülü yiyerek spor ile desteklenerek daha sağlıklı bir yaşam ve formda bir yaşam elde edersiniz. Spor yapmayı yürüyüş yapmayı yaşam tarzı haline getirin. Spor yaparak çok daha sağlıklı yaşama adım atmış olursunuz. Dengeli ve doğru beslenme ile kısa sürede daha formda bir hayata kavuşursunuz. Mucize diyetler ile sağlığınızı tehtid etmeyin. Yaşam tarzınıza yapacağınız ufak dokunuşlarla belli bir sürede istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Yediğinizden daha az hareket etmeniz kilo vermenizi önler bu sebeple ölüçülü yemek yemek herşeyden yemek yasaksız yaşamak çok daha sağlıklı kilo vermenize yardım eder.
