Simit diyeti, kulağa ilk gelişinde inandırıcı gelmiyor ama diyet listesi incelendiğinde mantıklıda geliyor. Çünkü simitin yanında protein ihtiyacını da orantılı dağıtarak yediriyor. Simit diyetinin en fazla 7 gün uyguluyorsunuz en fazla 1 hafta ara verip isterseniz tekrar aynı diyet listesini uyguluyorsunuz.Simit diyeti sadece sabah kahvaltısı 7 gün boyunca aynı şekilde ilerliyor, diğer öğünlerde her gün farklı sayılır. Diğer öğünlerde de tavsiye edilen besinler hazırlanması zor besinler değil. Sadece bazı öğünlerde 8 er tane pirzola olduğu için biraz pahalı gibi gelebilir. Ama şunu düşünün bu ömür boyu yapmanız gereken bir diyet değil ve tek besin diyetleri gibi sağlıksız bir diyet değil. Şimdi size simit diyetinin 7 günlük planını aktarıyoruz.
1.GÜN:
Sabah kahvaltısı:
Yarım simit
Şekersiz veya tatlandırıcı atılmış çay ya da kahve (1-2 bardak en fazla)
Öğlen yemeği:
1 tane simit
1 porsiyon yağsız salata
Akşam yemeği:
Haşlanmış yarım tavuk göğsü
1 porsiyon yağsız salata
2.GÜN:
Sabah kahvaltısı:
Yarım simit
Şekersiz veya tatlandırıcı atılmış çay ya da kahve (1-2 bardak en fazla)
Öğlen yemeği:
1 tane simit
1 porsiyon yağsız salata
Akşam yemeği:
Haşlanmış veya ızgara edilmiş tarım tavuk
1 porsiyon yağsız salata
3.GÜN:
Sabah kahvaltısı ve öğlen yemeği aynı
Akşam yemeği:
10 tane ekmeksiz hazırladığınız yağsız kıyma kullandığınız köfte
4.GÜN:
Bugünde dün yediğiniz tüm öğünleri aynen tekrar ediyorsunuz.
5.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 Simit ve 1 su bardağı ayran
Akşam yemeği: 1 porsiyon salata ile 8 tane kuzu pirzola
6.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 porsiyon domatesli makarna ile 1 porsiyon salata
Akşam yemeği: 1 porsiyon salata ile 8 tane kuzu pirzola
7.GÜN:
Sabah kahvaltısı: Aynı
Öğlen yemeği: 1 porsiyon tavuklu, domatesli makarna
Akşam yemeği: 3 tane bonfile yada 1 tane balık ızgara ile 1 porsiyon salata
Uygulanması bence çok kolay bu simit diyeti kırmızı et, beyaz et, yeşillik sebzeler, çay, kahve, ayran gibi sıvı besinlere yer verdiği için bence sağlıklı ve uygulanabilir bir diyet. Başarılı sonuçlar vereceğine inanıyorum.
