Selülitten korunmak için bazı yöntemler vardır. Kadınların baş düşmanı selülite, selülitin
baş düşmanı suyu öneriyoruz ! Günde en az 2 litre su içilmelidir. Sabah aç karnına 2 bardak
su ve gece yatmadan 2 bardak su içilmelidir. Su ılık içilmelidir çünkü ılık içilen su yağların
kolay parçalanmasına sebep olur. Alkol ve nikotinden uzak durunuz, fazla kahve içmeyiniz
çok aşırı içiyorsanız bunu haftada bire indirin. Tuz ve tuzlu gıdalardan uzak durun, çünkü
tuz yaları vücudunuzda tutar zor parçalanmasını sağlar. Bol bol sebze ve meyve yiyin,
özellikle koyu renkteki sebze ve meyveleri tüketin. Selülitin yok edilmesinde masaj da çok
etkilidir, vücuda yapılan masaj yağların erimesini kolaylaştırır.
Düzenli olarak egzersin yapılmalıdır, egzersiz yapılmadan kesinlikle selülitlerinizden
kurtulamazsınız. Yüzme de selülitleri vücuttan parçalamakta önemli rol oynamaktadır.
Yürüyün, bisiklete binin, dans edin selülitten kurtulmanın en faydalı yolu
spor yapmaktır. Ayrıca son olarak haftada 3-4 kez yeşil çay ve bitki çayları
tüketmenizi öneriyoruz.
