Özellikle yaz aylarınsa sıcaklarda elimize geçen her içeceği içeriz. Ancak bunların bizim için ne derece yararlı olduğunu bilmeyiz. Bazı içecekler vardır ki serinlemek yada rahatlamak için içsek de bize kilo olarak kalıntı sağlar. Bu yüzden tercih ettiğiniz içeceklerde kaloriye dikkat etmeniz sizin için daha iyi olacaktır. Hangi içeceklerin düşük kaloride olduğunu bilmiyorsanız bu yazıyı okumanız yeterli olacaktır. Bunun için size pratik önerilerde bulunacağız.
İlk başta limonatayı önerelim size. Limonata özellikle yaz aylarında hem serinletici hem de rahatlatıcıdır. Bununla beraber kalorisi düşük olduğu için kilo almanıza da engel olur. ancak dışarıda satılan limonataları içmek istemiyorsanız işte size doğal limonata tarifi. Şeker yerine tatlandırıcı kullanıp, limon suyu, limon kabuğu rendesi ve biraz nane kullanarak kendi damak tadınıza göre kıvamında bir limonata hazırlayabilirsiniz.
Domates suyu ve maden suyunu karıştırarak karşınıza yeni bir içecek çıkarabilirsiniz. Bu yeni içeceğin hem tadını beğeneceksiniz hem de size yaptığı etkisini beğeneceksiniz. Çok doğal ve güzel tadı olan bu yeni içeceğiniz düşük kalorili olduğu için kilo almanıza da engel olur.
Yaz aylarında en çok tercih edilen içeceklerden biriside milk shakedir. Bunu ister doğal olarak evinizde yapın ister hazır alınmış olarak tüketin. Ancak bu içecek sizin tam istediğiniz bir içecektir. Hem serinletir hem de kalorisi düşüktür. Yani size kilo aldırmayan ve gönül rahatlığıyla içebileceğiniz bir içecektir.
Bir diğer ilginç içeceğimizde maden suyunu bir kaşık yoğurtla karıştırıp ortaya çıkardığınız içecek olacaktır. Bu yeni ve ilginç içeceğiniz tam tercih ettiğiniz ve istediğiniz türden bir içecektir. Kalorisi düşük ve kilo aldırmaz bununla beraber müthiş derecede hararet keser.
