Etiket: Kilo Vermek

Fazla kilosu olan insanların hemen hemen hepsi, zayıflamak ister ancak yorucu ve uzun süreli diyetler yapmak ve sevdiği besinlerden uzak kalmak istemez. Aslında diyet yapmadan da sağlıklı bir şekilde beslenerek zayıflamak mümkün. Bunun için dikkat etmeniz gereken bir kaç küçük ama etkili detay var. Öğünleri belli bir zamanda tüketmek Yemeğe...

Kilo vermeyi zorlaştıran nedenlerin başında fizyolojik, hormonal problemler ve vitamin, mineral eksikleri gelmektedir. Bu durumu yaşayan kişi asla yılmasın. Çünkü kan değerlerini bildikten sonra ve bu durumu doktoru ve diyetisyeniyle değerlendirdikten sonra mutlaka istediği sonuca ulaşacaktır. Aslında kilo vermeyi zorlaştıran nedenler kilo almayı da kolaylaştıran nedenlerdir. Yani bir nevi kısır...

Son yıllarda kilo, birçoğumuzun çözmesi zor problemlerinden olmaya devam ediyor. Hormonlu gıdalar, doymamış yağlar, hareketsiz yaşam derken sağlıksız beslenip kilo almaya başlayan bir nesil oluverdik. Hem görünüm hem sağlık açısından bizi rahatsız eden fazla kilolardan kurtulmanın yollarını sizler için araştırdık. Uluslar arası bir konsept olan ”Cinsel Wellness-Sağlıklı Yaşam Sağlıklı Cinsellik” alanında hizmet verecek...

Kadın ve erkeklerin ortak sorunlarından biridir kilo. Çoğumuz için diyet, pazartesi başlayıp çarşamba biten talihsiz deneyimlerden ibarettir. Bu tabuları yıkıp sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyenlerin dikkatle okuyup uygulamalarını tavsiye ediyorum. Kilo vermek için yapılması gereken ilk şey kendinizi psikolojik olarak hazırlamaktır. Kendinize güvenin ve kilo vermeye kararlı olun.Bunu başardığınızda...

Sağlıklı kilo vermek için öncelikle doğru bir beslenme programı yapılmalı ve bunun yanında su içsem yarıyor mazeretinden vazgeçmek gerekiyor. Dengesiz ve sağlıksız beslenip aslında hiç birşey yemiyorum su içsem yarıyor gibi bahaneler üretmeyi bir kenara bırakmalısınız.  Bazı bitkiler doğru ve dengeli beslenmenin yanında size yağlarınızı yakmada, toksinlerinizin atılmasında yardımcı olacağını...

Kilo vermek özellikle yaz aylarında daha büyük problemdir. Özellikle bikininin içinie girebilmek için büyük uğraş vermek gerekiyor. Yazın gelmesiyle beraber sıkı diyet yapıyorsunuz ancak yine de kilo vermekte zorlanıyor ve yağ oranınız artıyorsa işte sizin için çok önemli olabilecek bilgiler sunuyoruz. Öncelikle az yemek gerekiyor. Bunun yanında spor şart. Uzmanlar...

Kilo vermek istiyorsunuz ama bir türlü başladığınız pazartesi salı’ya ulaşmıyor öyle değilmi. Diyeti kısa süreli yapıpı ilk başladığımız gün 2-3 kilo vermek ayna karşısında farketmek isteriz. Kilo vermek bu kadar  basit değildir. Yıllarca düşünmeden tüketin sonra bir anda iki günlük diyetle forma gireyim istemek çok mantıklı gelmiyor değilmi. Kısa sürede...

Obezite ile savaşıldığı uzun yıllardır aralıksız devam edilirken bu kadar çok şok diyet varken halen daha obezite ile savaşılması akılmaz geliyor. Neden çünkü yapılan şok diyetlerin bilinçsizce yapılan diyetlerin kilo vermeye yardımcı olmadığı gibi bir diğer yandan da sağlık açısından geri dönüşü olmayan deformasyonlara neden olmaktadır. Zayıflamak isteyen öncelikle kendisini...

Karbonatlı su ile zayıflama programı sunan diyetisyen  Gül Kaynak bu yöntem ile sağlıklı kilo vermenin mümkün olduğunu ve karbonatlı su içerek istenilen kiloya geldiğini açıkladı. Zayıflamak isteyen bir çok kişinin kullandığı bu yöntem oldukça etkili olmuş ve bir çok kişi tarafından denenerek önerilmiştir. Karbonatlı su hazırlamakta bu yöntemle kilo vermekte...

”Çok Güzel Hareketler Bunlar”ın güzel oyuncusu Büşra Pekin balık etli haline veda etti. Sağlıklı olarak kısa sürede spor yapan ve diyetiyle destekleyen güzel oyuncu altı kilo verdi. Hayatından su, şeker, un üçlüsünü çıkararak yaşamına daha sağlıklı devam eden Büşra Pekin bir yandan da spor yaparak vücudunun forma girmesini sağladı. 60...

Sağlıklı ve dengeli kilo vermek kişiye özel bir diyetle mümkün olacaktır. Aksi taktirde kilo vermeyi bir yana bırakın daha fazla kilo alabilir ya da bağışıklık sisteminizi çökertebilirsiniz. Size özel yani bünyenize uygun bir diyet yapmıyorsanız o halde istediğiniz kadar çabalayın kilo veremeyeceksiniz demektir. Diyet yaptığı halde bir türlü kilo veremeyenlerin...

Hızlı kilo vermek kesinlikle sağlık açısından çok zararlıdır. Zira hızlı kilo vermeye yardımcı olan diyetle çoğunlukla az kalori aldıran, çok fazla egzersiz yaptıran, çok fazla efor sarf ettiren bir yöntem üzerine kuruludur. Alıştığınız yaşam tarzından, alıştığınız yemek düzeninden çıkarak, çok az kalorili yemekler, çok fazla efor isteyen egzersizler yüzünden bütün...

Doğru beslenme yöntemleri ile sağlıklı ve kalıcı olarak kilo vermeniz mümkün. Vücudumuzda bulunan vitamin ve minarelleri yeterli oranda almalıyız ve dengeli beslenme denilen yöntemi uygulamalıyız. Gücünüzü kaybetmeden günlük almanız gereken enerjileriniz ile besinleriniz ile sağlıklı ve doğru yaşamın sırlarını çözmelisiniz. Diyet yaparken ölüm orucuna girmeyin ve vücudunuzu vitamninsiz güçsüz bırakmayın...

Kilo problemi sadece bir estetik sorun değil aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Fazla kilolardan kurtulmak sizi hem eski formunuza hem de eski sağlığınıza kavuşturacaktır. Fazla kilo ve obezite bugün dünyanın global sorunlarından biridir. Yanlış ve düzensiz beslenmeyle birlikte bir de hareketsizlik yağ depolanması için ideal koşullardır. Fakat fazla kilolardan kurtulmak...

Kilo veriyorsunuz ama ya sağlıksız bir yöntem kullanıyorsunuz, sağlığınız bozuluyor, ya da verdiğiniz kiloların daha fazlasını kısa sürede tekrar alıyorsunuz. Öyleyse mutlaka yanlış birşeyler yapıyorsunuz. Doğru şekilde kalıcı kilo vermek için sizlere bir kaç önerimizi olacak. Öncelikle mutlaka yaşınıza, kilonuza, boyunuza göre size özel bir zayıflama yöntemini bir uzman tavsiyesi...

Hiç şüphesiz diyet yapmak sevilerek yapılan bir iş değil. Ancak sağlıklı ve uzun bir yaşam için, ideal formda kalabilmek için dengeli beslenmek adına zaman zaman uygulamak zorunda kaldığımız diyet dönemleri hemen hemen hepimizin hayatının bir evresinde yer alıyor. İstenilen sonucu diyet ile almak istiyorsak öncelikle diyete sadık kalmayı diyete başladığımız...

Kolay zayıflama yöntemleri olarak bilinene yöntemlerin hemen hemen hepsi günümüzde tartışma konusudur. Söz konusu kolay zayıflama yöntemleri arasından, gerçekten sağlıklı zayıflatan ve verilen kiloları bir süre sonra geri aldırmayan yöntemler seçilmelidir. Bu şekilde hem daha sağlıklı, hem de daha güvenli bir zayıflama yolu tercih edilmiş olur. Doğru zayıflama yöntemi kullanarak...

10 gram kuşburnu 15 gram barutağacı kabuğu 5 gram orman sarmaşığı 10 gram ebegümeci yaprağı 15 gram böğürtlen yaprağı 15 gram ahududu yaprağı 19 gram funda çiçeği 8 gram ısırgan otu yaprağı 5 gram sarı kantaron Bitkileri ince ince doğrayın ve karıştırın birbirine. Bütün bitkileri bir tencerede içine bir bardak ...