Artık zamanının geldiğini ve anne olabileceğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Hamile kalmaya karar vermişte olabilirsiniz. Ancak hamile kalmadan önce yapmanız gerekenler ve dikkat etmeniz gerekenler vardır. Bu yapmanız gerekenler hamile kalırsanız hem sizin sağlığınız açısından hem de bebek açısından önemli olan konulardır. Sağlıklı hamilelik geçirip sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek istiyorsanız kendinizde bunları bilmeniz gerekiyor.
İlk öce kendinizden işe başlamalısınız. Hamile kaldığınız zaman neler olacağını iyi hesaplamanız gerekiyor. bütün sağlık kontrollerini yaptırıp hamilelik için bir engeliniz olup olmadığını öğrenin il başta. Bundan sonra kendinizi psikolojik olarak çok iyi hazırlamanız gerekiyor. hamilelikte yaşanacak zorluklar, hamile kalırsanız olacaklar, doğum, bebeğin dünyaya geldikten sonrası vs.. kendinizi bunlara çok iyi hazırlamanız gerekmektedir. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için gebelik dönemini iyi şartlar altında geçirerek, bebeğinize kavuşacağınız günü beklemelisiniz.
Hamilelikte ilk olarak dikkat etmeniz gereken şey kilolarınıza dikkat etmenizdir. Eğer kilo takıntısı olan bir insan iseniz biraz kilo almaya başladığınız anca hamileliğiniz sizin için sorun olabilir. Kendi gözünüzde bunu büyütebilirsiniz. Bu da hem sizin hem de bebeğin sağlığı açısından sorunlar yaratır. En iyisi mi siz kendinizi çok iyi biliyorsunuz. Kilonuza dikkat edip kontrol altında tutun.
Artık hamile olduğunuz için yediklerinize çok dikkat etmelisiniz. Güzel bir beslenme planı hazırlayın kendinize ve bol protein içerin bir liste koyun önünüze. Bu hamilikte çok önemlidir. Düzenli beslenme yedikleriniz kadar önemlidir. Bol proteinli yemek yiyin eğer bu düzenli değilse çokta faydasını görmezsiniz. Ayrıca yediklerinizin bir listesini yapmayı da unutmayın. Her gün ne yediğinizi ve ne içtiğinizi bilin ve sonraki günle dengeleyin.
Her şeye dikkat edin ama bunun için de sağlık kontrollerini aksatmayın. Ne olursa olsun sağlık kontrolleri her şeyden önemlidir anne ve bebek sağlığı açısından. Bunun için doktorunuzun önerilerine çok dikkat edin. Alkol ve sigaraya asla yaklaşmayın. Bunlar hem sizi bağımlı yapar hem de daha doğmamış bebeğinize oldukça zararlar verir. Besine ihtiyacı olan bebeği daha doğmadan sigara ve alkole alışkın hale getirmeyin.
