Göğüs bakımı..
Göğüs sarkması yer çekimine bağlı olarak ortaya çıkar. Çok hızla kilo alıp vermek, gebelik, uzun süreli emzirmek ve menapoz dönemi göğüslerin sarkmasına zemin hazırlar.
-Göğüslerin güzel durması için göğüslere uygun sütyen kullanılması gerek. İri göğüslere sahip olanlar sütyen mutlaka kullanlamaları gerekir. Sütyen yer çekimine karşı göğsü dik tutar.
Gece yatarkende sütyen çıkarılması doğru değildir. Yoga ve plates göğüsleri dik tutmaya yardımcı sporlardır.
Kilo alımıda göğüs sarkmasına büyük sebeptir, sırtüstü yatmak göğüsde çizgi oluşmasını engeller ve
-Soğuk suyla yapılan duş cildi uyarır kan dolaşımını hızlandırır. Derininde daha diri durmasını sağlar.
Duş sonrası deriyi toparlayan ve sıkılaştırıcı kremler kullanmak uygundur.
-Emzirme döneminde bebeği günde 6-7 kere emzirmek göğüsleri normal formundan uzaklaştırır ve tahriş eder. Emzirme işlemi bittikten sonra zeytinyağı ile göğüslere masaj yapmak çok önemlidir. Nemlendirici kullanılmasıda oldukça önemlidir.
Haftada en az 3 kere mutlaka yüzülmelidir. Göğüsler için çok faydalıdır.
