Yaz ayları geldi ve düğünler arttı. Bu düğünler arasında sizinde en mutlu ve en özel gününüz yani düğününüz var. Ama bununla beraber birazda kilo fazlanız var. Şimdi sizi hoş ama birazda zor bir diyet telaşı sardı. Bu telaş arasında sizi çok fazla yormayacak ve uğraştırmayacak bir güzel diyet listesi sunacağız. Bunu çok dikkatli bir şekilde yaparsanız düğününüzde çok şık ve fit görünüme sahip olabilirsiniz. En zayıf ve en fit gelin siz olmak istiyorsanız bu yazımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz.
Üç beyazdan uzak durmaya devam edin. Beyaz tuz, un gibi besinleri azaltmaya hatta belirli süre boyunca kullanmamaya dikkat edin. Bunların içerisinde karbonhidrat bulunur ve bu size kilo aldırır. Kilo aldırmasınız sebebi ise saydığımız besinler tahmin edemeyeceğiniz şekilde çabuk enerjiye dönüşür ancak fazla olanlar ise enerjiye dönüşmez ve yağ olarak kalır ve vücuda depolanır bu da size kilo aldırır.
Sağlıklı yaşam için kullanacağınız tek yağ sıvı yağlar olmalıdır. Özellikle hayvansal yağlar olarak adlandırdığımız tere yağı, kuyruk yağı vs.. yağlardan uzak durun. Yediklerinize son derece dikkat etmelisiniz. Bunlar sizin protein almanız konusunda yanlış grup olarak tüketildiği takdirde fazlasıyla bir depolanma olacaktır. Yediğiniz her bir şey ne olursa olsun doğru besin kaynakları bir arada olacak şekilde tüketilmelidir.
Her zaman dediğimiz gibi yine söyleyelim. Suyu asla hayatınızdan eksiltmeyin. Hayatınızın önemli bir kısmında su kesinlikle bulunmalıdır. Normal şartlarda günlük tüketeceğiniz su miktarı 2 litre olmalıdır. Bunun haricinde zayıflamak için diyete başvuran biriyseniz eğer daha fazla suya ihtiyacınız vardır. Bu yüzden daha fazla su tüketin. Ben susamıyorum, su aklıma bile gelmiyor diyorsanız size şu kadarını söyleyelim ki su içmek için susamayı beklemeniz büyük bir hata olur. suyu her zaman elinizin altında bulundurun ki sürekli su içmek aklınıza gelsin. Ayrıca su kişiye tokluk hissi verir. Buda sizin yemeğe çok fazla yönelmemenizi sağlar. Yani sağlıklı kilo verme konusunda baş yardımcınızdır.
