Suyun insan hayatında ki yeri ve önemi herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Sadece zayıflamak için değil sağlık açısından da bol su tüketmeniz gerekmektedir. Unutmayın ki su doğal bir sağlık kaynağıdır. Su içmek için susamayı beklemeyin. Elinizin altın da sürekli size suyu hatırlatacak ve sürekli içmenizi sağlayacak bir materyal bulundurmanız gerekmektedir. Suyu ne kadar çok tüketirseniz o kadar çok toklu hissedersiniz ve doğal olarak yorulmadan aç kalmadan zayıflamanıza yardım eder.
Normal şartlarda her insanın günde en az 2 litre su tüketmesi bilinen bir gerçektir. Her ne kadar bu tam olarak uygulanamasa da yapılması gerekiyor. Bir de şu açıdan bakalım bir kadının kahvaltısı sebze meyvesi ve de düzenli beslenmesi vücudu için gerekli olan kalori ihtiyacına karşılık verir. Ancak her zaman sebze meyve yenilmediği de bir gerçektir ki makarnalar, et yemekleri, çikolatalı yiyecekler vücut için gerekli olan kaloriyi aşmaktadır.
Bütün bunlara karşılık sizin bu dengenizi sağlayacak bir şey vardır oda sudur. Su özellikle diyet yapıldığı zamanlarda çok fazla tüketilmelidir. Bu sayede formunuzu istediğiniz bir düzeye getirebilir. Ancak bir de şuradan bakın ki ulaşılan bu formu, fitliği nasıl koruyacaksınız? Nasıl aynı kilonuz da sabit duracaksınız? Günde 2 litre + buzlu su tüketerek bu formunuzu kolaylıkla koruyabilirsiniz.
Neden buzlu su ile formunuzu koruyabileceğinizi doğal olarak merak ediyorsunuz. Buzlu su içerseniz vücut ısınızda bir miktar düşüş yaşanır ve sonrasında serinlerseniz. Vücudunuz tekrar eski ısıya ulaşabilmesi için beyne enerji mesajı gönderir. Beyin bu mesajı alarak vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar. Bu şekilde küçük görünse de toplamda 200 kalori yakarsınız. Ki buda günlük için çok güzel bir rakamdır.
