İster yaz olsun, ister kış olsun ayak bakımı hem estetik açıdan hemde sağlık açısından son derece önemli. Düzenli olarak her gün veya haftada 2 gün yapacağınız küçük ama etkili ayak bakım incelikleri ile hem sağlıklı hem de güzel görünen ayaklara sahip olabilirsiniz.
Gece yatmadan önce ayaklarınıza bol miktarda vazelin sürüp, masaj yapar gibi iyice ovun. Ardından sıcak su ile doldurduğunuz bir kabın içine ayaklarınızı sokun ve 15 dakika boyunca bekletin. Ardından ayaklarınızı iyice yıkayarak, sıcak su sayesinde kabarmış olan ölü derileri ovarak kurtulun. Kağıt havlu ile ayaklarınızı kurulayın ve temiz bir çorap giyip yatın.
Ayak tırnaklarızı kenarlı olarak değil düz olarak kesin. Bu size ayak tırnaklarınız uzarken, tırnak batması gibi sorunlar yaşamamanızı sağlar.
Mümkünse her gün topuklarınıza yoğun bir vazelin sürerek masaj yapın. Bu hem topuk çatlaklarını önler hem ayaklarınızdaki gün içinde yaşadığınız yorgunluğu atar.
Kimi bayanlarla ile çoğu erkeklerde özellikle baş parmaklar ile ayağın üst kısmında tüycükler olabilir. Bunları cımbız, ağda, epilatör veya lazer epilasyon ile yok edip, üzerine nemlendirici krem sürerek, daha estetik bir görümüne kavuşabilirsiniz.
Sürekli ayak terlemesi sorunu yaşıyorsanız, geceleri ayaklarınızı yıkayıp, kuruladıktan sonra bolca bebe pudrası döküp ovarsanız ve üzerine çorabınızı giyer yatarsanız, ertesi günü hem daha az ayak terlemesi, hemde ayak kokusu olmadan geçirirsiniz. Bunun yanında akşamları sıcak su içine atılmış bir yemek kaşığı karbonatın içinde ayaklarınızı su soğuyana kadar veya 15 dakika tutarsanız, karbonatın mikropları kırıcı etkisi ile ayak kokusu yaşamaz ve ayak mantarı sorunları zamanla yok edebilirsiniz.
