El ve ayak uyuşması eldeki ve ayaktaki sinirlerin sıkışmasıyla ortaya çıkan bulgulardır. Sinirlerde elektrik telleri gibi içinden geçen uyarıyı belli bir hızda iletirler. Bu iletinin belirli yerlerde bloke olması, sıkıştırılması, sinirlerde bir yavaşlama neden olur. Yavaşlayan sinirler ise gittiği yerde uyuşmalara, güç kayıplarına neden olur. Böylece el ve ayaklarda sinir uyuşmaları ortaya çıkabilir.
Sık görülen sinir sıkışmaları daha çok bayanlarda, ellerini çok kullanan insanlarda görülen karpal tünel sendromudur. Yani Türkçesi el bilek sendromudur. Bunda el bileğinde sinir elin çok kullanılmasından ve dokuların kabalaşmasından dolayı sıkışmaya başlar. Kabalaşan dokular altından geçen siniri ezmeye başlar ve ellerde uyuşma gibi çeşitli bulgular ortaya çıkar. Bu tamamen ellerin kullanılmasıyla ilgili bir durumdur. El bileği hastalığı bayanlarda çok görülen bir hastalıktır. Çünkü bayanlar ellerini çok kullanır. Geleneksel toplum yapımızda örgü, nakış, süt sağma, halı dokuma gibi işler. Modern toplum yapısında klavye kullanımı, paketleme, öğretmenlerin devamlı tebeşir kullanması nedenleriyle olur.
Dirsekte sinir sıkışması olur. Dirseğin devamlı dayanılması sonucunda derinin hemen altından geçen sinir dayanılan yer ve kemik arasında sıkışır. Buna bağlı olarak yine elde uyuşmalar yaşanır. Bunlar en çok el bileğinde daha sonra dirsekte görülür.
Ayakta ise uzun süre ayak üzerine atmalar sonucu üstte kalan ayaktaki sinir sıkışır. Buna bağlı ayakta uyuşma ve güç kaybı meydana gelebilir. Bayanlarda topuklu ayakkabı giymekle ortaya çıkan ortopedik anomalilerle olan tarsal tünel sendromu dediğimiz bir başka sıkışma hastalığı vardır. Bunda da ayak uyuşmaları ortaya çıkabilir. En çok görülen el ve ayak uyuşma nedenleri bunlardır.
El bileği 
hastalığının yani karpal tünel hastalığının belirtileri el uyuşmalarıdır. Bu uyuşmalar kola, omza doğru yayılabilir. Özellikle geceleri olup hastayı uyandırır. Ayrıca bu uyuşmalara ağrı eşlik edebilir. Bu bulgular eli yordukça daha çok artar. Elin kullanılmasıyla bir anda şikayetler ortaya çıkabilir. Karpal tünel sendromu elin dinlendirilmesiyle rahatlayıp kullanılmasıyla kötüleşebilir. Karpal tünel sendromunda ilk üç parmakta uyuşma olur. Dirsekteki sinir sıkışmasında ise 5. Parmakta uyuşma meydana gelir. Uyuşma yerlerine göre de hastalıkları ayırt edebiliriz. Çok sık görülen bir hastalık olan karpal tünel sendromu burada çok önemlidir. Bu hastalığı yaşayan kişiyi işinden gücünden bırakabilir.
Bacaktakiler de ise ayak sırtında, tabanında ve topukta uyuşmalar yaşanabilir. Tutulan sinirin tutulduğu yere göre çeşitli uyuşmalar meydana gelebilir.
