Doğal Banyo Yöntemleri

Akşam yatmadan önce yapılacak sıcak bir banyo, vücudun gevşeme­sine yardımcı olur ve rahat bir uy­ku uyumanızı sağlar. Her ne kadar özellikle soğuk havalarda, sıcak buharlı bir banyo sizi cezbetse de vücut ısısına yakın derecede kısa bir banyo gevşemeniz için çok da­ha etkili olacaktır. Çok sıcak su ile banyo yapmak damarların sıkışma­sına neden olur ve kendinizi kötü hissetmenizi sağlayabilir. Aynı za­manda cilt üzerindeki kirleri vücut ısısına yakın derecelerde daha ra­hat atarken, banyo suyuna eklenen bitki ve minerallerin yararlı etkileri­ni de daha iyi emer.

Bitki yağları

Banyoyu gerçek bir keyfe dönüş­türmek için, kendi özel banyo ürünlerinizi üretebilirsiniz. Lavanta, papatya, adaçayı, portakal çiçeği ve gülün hem rahatlatıcı hem de uyu­tucu etkileri vardır.

Banyonuza seçtiğiniz yağdan 5-10 damla ekleyin, içine girin ve gevşeyin. Muhteşem aromaları içi­nize çekmek zihninizi gevşetecek, ayrıca yağların vücudunuza ve cil­dinize yararlı etkileri olacaktır.

Portakal ve greyfurt banyo yağı

Günün sonunda, güzel kokulu bir banyonun şifalı bir etkisi olacaktır. Ne istediğinize bağlı olarak yağları, canlandırıcı veya rahatlatıcı etkileri­ne göre seçin. Portakal ve greyfurt banyosu sizi canlandıracaktır. Ban­yoya girdikten sonra bir çay kaşığı yağı ekleyin, aksi takdirde siz içine girmeden buharı gitmiş olacaktır.

Malzemeler

•  45 mi tatlı badem yağı

•  5 damla greyfurt yağı

•  5 damla portakal yağı

Banyoya bir çay kaşığı yağ ekleye­bilmek için, tüm yağları bir şişeye boşaltın ve iyice karışmaları için çalkalayın.

Lavanta ve zeytinyağlı sabun

Kaliteli bir zeytinyağlı sabunu, ev yapımı sabunu hazırlamak için kul­lanabilirsiniz. Diğer yağlarla etkile­rini artırın ve lavantayla karıştırarak bu gençleştirici temizleyiciye hoş bir koku ekleyin.

Malzemeler

•  175 g kaliteli bir zeytinyağlı sabun

•  25 mi Hindistan cevizi yağı

•  25 mi badem yağı

•  30 mi öğütülmüş badem

•  10 damla lavanta yağı

•  Süsleme için lavanta yaprakları

Sabunu rendeleyin ve kısık ateşte benmari usulü eritin. Yumuşadığın­da diğer malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Karışımı yağlı kalıbın içi­ne dökün ve bir gece bekletin. Ka­lıptan çıkarmadan önce her bir sa­bunun üst kısmını, lavanta yaprak­larının olduğu bir tepsiye bastırın.

İyi bir uyku için banyo tuzları

Papatya özellikle tavsiye edilen bir yatıştırıcıdır. Uykusuzluğa karşı tat­lı mercanköşkle karıştırılarak etkili bir tedaviye dönüşebilir.

Malzemeler

•  450 g / 2,5 su bardağı deniz tuzu

•  10 damla papatya yağı

•  10 damla mercanköşk yağı

•  İsteğe bağlı olarak 1-3 damla yeşil gıda boyası

Tüm malzemeleri karıştırın ve ka­paklı bir cam kavanoza koyun. Ka­pağını dikkatlice kapatın. Yatmadan önce kokulu bir mum yakıp bir avuç karışımı banyo suyunuza ekle­yin. Ilık suyun içine girip gevşeyin.

Bitkisel banyo karışımı

Bu karışım için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri kolaylıkla bulabilir ve­ya kendiniz yetiştirebilirsiniz.