En çok tükettiğiniz, yemeğe ya da içmeye bayıldığınız lezzetli ama zararlı gıdalardan uzak kalarak diyet yapmak size sor geliyor değil mi? Bunun nedenini hemen, hem de üzülerek açıklayalım ki bu sizin yediğiniz lezzetli ama zararlı olan yiyecek ve içeceklerin içerisindeki bağımlılık yapacak, kimyasal maddelerden kaynaklanıyor. Eğer kilonuzun nedeni fast food yani ayak üstü hazır yiyeceklerse bağımlı olmamanız mümkün değil. Bu nedenle diyet yaparken sizi kendine bağımlı yapmayı başarmış olan gıdalardan ve içeceklerden uzak kalabilmeniz sizi biraz zorlayacaktır. Eğer size zor gelen diyete istikrarlı olarak devam ederseniz bir süre sonra hem kilo vermeyi başaracaksınız hem de bu kötü beslenme alışkanlığından uzaklaşacaksınız.
Zaten diyetin birkaç günü zor gelir ama sonraları sağlıklı ve güzel olduğunuzu hissetmek sizi motive eder. Ayrıca zorlanarak yapacağınız diyet sonrasında ulaşacağınız ideal kilonuz sayesinde bir süre sonra diyeti bırakıp, eskiden çok severek yediğiniz her şeyden orta karar, abartmadan ve küçük porsiyonlar şekilde yeniden yiyebileceksiniz. Yani şunu bilin ki sonsuza kadar diyet yapmayacaksınız. Kısa sürede etkili bir diyet için dikkat etmeniz gereken şey kendinize özel bir uzman diyetiyle devam etmek, herkesten duyduğunuz diyetleri uygulamamak ve asla kafanıza göre kendinizin uydurduğu bir diyete girmemek. Diyete başlamadan önce kendinizi telkin edin ve istikrarlı bir şekilde diyetinize devam edin.
