Diyet

Kilo vermekteki en büyük ve en önemli nokta sağlıklı kilo vermektir. Bu şekilde vücudumuzdaki yağlardan kurtuluruz. Çok daha sağlıklı bir şekilde vücuttan atılan yağlar ve spor yaparak diyeti desteklemek atılan yağlar ile birlikte vücudun toparlanmasınada destek olur. Kilo vermeye çalışırken sadece yüz ve göz altları çökmeye başlarsa bu sağlıklı ve...

Herkesin aklına yerleşen mankenlerin aç kaldığı yemek yiyip kustuğu düşüncesi herkesin aklına yerleşmiş olsada mankenler bu şekilde yaşamıyorlar. Bu şekilde yaşayarak böyle zinde ve güzel kalmak mümkün değildir. Bu sebeple o denli formda vücuda sahip olmak için aç kalmaya gerek yoktur. Kesinlikle yemek yiyerek ve dengeli beslenerek insanlar mankenler gibi...

Hayatınızı düzenli olarak denetlerseniz ve bütün kontrolleri ele geçirirseniz vücudunuzun çok daha formda olmasını ve düz bir göbek ile yaşamak için kolaylıkla kendinizi yönlendirebilirsiniz. Yaşamınızda bazı alışkanlıklar sizi olumsuz etkileyebilir bunlara karşıda savaş açmalı kötü alışkanlıklarınızdan kısa sürede kurtulmalısınız. Yağlı bir göbek için en büyük kötü alışkanlık çok yemek ve...

İnce kıyafetler giymeye başlayınca vücudun bütün fazlalıkları görünmeye başladığı zaman bütün herkesi büyük bir tedirginlik sarar ve hemen internette kısa yoldan göbek eritme ve zayıflama formülleri aranmaya başlanır. Öncelikle zayıflamak formda yaşamak için ince kıyafetler giymeyi beklemeyin ve zayıflamak için formda bir vücut için yaz kış demeden her daim formda...

Bir çok kişiden duyulan bu lahana kürü nedir nelere iyi gelir detaylı yazımızla sizlere bilgi vermek istedik. Öncelikle doğru hazırlanan kür ile istenilen incelmeye ulaşılabilinir. Lahana kürü uygulayarak 4 cm incelenler ve memnun kalanlar oldukça fazla. Öncelikle şunu bilmek gereklidir. Lahana kürü sihirli deynek değmişcesine tatlı tuzlu abur cubur yemeğe...

Zayıflarken uymanız gereken bazı kurallar vardır. Bu kuralların haricinde bir zayıflama yöntemi seçtiğinizde kısa süreliğine zayıflasanız da bir süre sonra verdiğiniz kiloları daha fazla oranda tekrar alırsınız. Zayıflamaya karar verildiğinde yapılan büyük hatalardan biri bir diyetisyenden yardım almadan kendi başına zayıflama yolları denemektir. Halbuki en sağlıklı zayıflama yolu bir uzmana...

Günümüzde su içmenin yerini çay, kahve gibi içecekler aldığı için, çoğu insan günlük içmesi gereken su miktarını tüketmiyor. Bunun yanında su içmenin zayıflattığı gibi bir kanı toplum içinde yayıldığı için son zamanlarda sırf zayıflamak uğruna su tüketimi bir nebzede olsa artmıştır. Aslında su içmek kesinlikle zayıflatmaz. Yalnızca ödemin atılmasına, metabolizmanın...

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Hızlı kilo vermenin yolları aranmaya başlandı. Bir çok hızlı zayıflama yolları, mucize etki yarattığı söylenen içeceklerden söz ediliyor. Yaz mevsiminin gelmesiyle bahar aylarında başlayan bu tür zayıflama sezonları, insan sağlığını tehdit ediyor. Hemen hemen bütün kadınlar yaz mevsiminin gelmesiyle hızlı zayıflama...

Sağlıksız ve hızlı zayıflama yöntemlerini uygulayarak, kısır olma riskini ortaya çıkardığınızı biliyor muydunuz? Yanlış beslenme sistemi ile yeterince salgılanamayan hormonlar kısırlık sorununa sebep olabiliyor. Özellikle bir kaç yıldır topluma dayatılan zayıflama fikri, genç kızlar üzerinde etkili olup, hızlı ve sağlıksız zayıflama yollarını seçmelerine sebep oluyor. Buda genç kızların hormonlarında sorun...

Diyet halinde iken karşımıza çıkan problemlerden bir tanesi de, hangi yiyeceği hangi ölçülerde yiyebileceğimiz. Yağ ve kaloriden bir günde vücudumuzda bulunması gereken, midemiz sırtımıza yapıştığında hangi besini alacağımıza veya sütle mi kalsiyum takviyesi yapacağımıza dair fazlasıyla sorunlar kafamızda yer edinir. Bu konuda, diyetle alakalı sıklıkla karşılaştığımız sorular ve cevapları: 1-...

Beslenme şeklinizi değiştirmek ve daha sağlıklı beslenebileceğiniz bir yaşam tarzı benimsemek istiyorsanız, sağlıklı zayıflamak ve kalıcı zayıflamak istiyorsanız ilk önce size özel beslenme tarihinizi biz beslenme uzmanıyla, diyetisyenle birlikte belirlemelisiniz. Kişisel beslenme tarihi içinde yer alan bilgiler nelerdir? Ne kadar süre anne sütü içtiğiniz kişisel beslenme tarihi açısından çok önemlidir....

Simit diyeti, kulağa ilk gelişinde inandırıcı gelmiyor ama diyet listesi incelendiğinde mantıklıda geliyor. Çünkü simitin yanında protein ihtiyacını da orantılı dağıtarak yediriyor. Simit diyetinin en fazla 7 gün uyguluyorsunuz en fazla 1 hafta ara verip isterseniz tekrar aynı diyet listesini uyguluyorsunuz.Simit diyeti sadece sabah kahvaltısı 7 gün boyunca aynı şekilde...

Dukan diyeti, toplum içinde çok sık kullanılmaya başlanan, çoğu kişiye göre yapması, uygulanması çok zor gelen ama olumlu sonuçlar alınan bir diyet çeşidi. Bir çok diyet gibi bu dukan diyetinde de bilinçli olmak gerekiyor. Bazı hastalıklarınız varsa bilinçsizce yapılan diyetler zayıflamak isterken sizi tam tersine bir çok hastalığın içine de...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla herkesin tek düşündüğü zayıflamak olmuştur. Yaz ayları gelirken incelen kıyafetlerden taşan fazla kilolar çok daha fazla dikkat çekici olmakta. Yaz ayı gelmeden nisan ayında başlayan form çabaları yaz ayının sonuna kadar devam eder ve havaların soğumasıyla herkes eski rahatlığına geri dönmekte. Diyet konusunda yapılması gereken en önemli...

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hafiflemek isteyenler mutlaka bu yazımızı okuyo olacaklar. Yaz aylarında sıcakların artmaya başlamasıyla herkesin ince giyinmeye başlaması ve vücudunda olan fazlalıkları görmeye başladığı bir dönem ortaya çıkıyor. Yaz diyeti tamamen hafif ve vitaminli gıdalardan oluşmaktadır. Günlük ihtiyacınız olanı yemek ve diyet kelimesini aklınızdan çıkarmanız gereklidir. İnsanlar beyninde...

Obezite toplumları yok eden çok büyük boyutu bir hastalıktır. Obezite nedeni ile sağlıksızlaşan ve her gün bir sürü hastalıkla mücadele etmeye çalışan kişinin yaşam kalitesi ve obezitenin neden olduğu ölümcül hastalıklar nedeni ile de yaşam süresi oldukça düşmektedir. Genetik olarak aileden kaynaklanan obezite sorunu, sonradan da gelişebilir. Kişinin kullandığı bazı ilaçlardan ötürü...

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için sabır göstermeden, fedakarlık yapmadan ve emek harcamadan kurtulmanız mümkün değildir. Hiçbir zayıflama yöntemi size bunu vaat edemez. Şok diyetler ve tek taraflı diyetler (sadece protein ya da sadece karbonhidrat) doğru değildir. Aniden kilo vermek ve 1200 kalorinin altına düşmek bilimsel bir diyet olmadığı gibi doğru da...

Beslenme şeklinin cinsel sağlık üzerinde büyük oranda etkisi vardır. Özellikle kilo fazlalığı olan kadınlar da damar sağlığı ve hormonal düzeneği kötü olarak olumsuz şekilde etkiler ve cinsel uyarılma, haz alma, orgazm gibi cinsel tatmin unsurlarını azaltır. Kilosu fazla olan kadınlarda piskolojik olarak görüntüsünden utanma sıkılma hissiyle zevk alma oranı da...