Diyet

  Son dönemlerde birçok kişi bitkisel ürünlerle şifa bulmaya çalışıyor. Birçok derdin devası aslında bitkilerde ve doğada mevcut. Özellikle bayanlar zayıflamak için bitkisel yollara sıkça başvuruyor. Sadece zayıflamak için değil aslında herhangi bir hastalık durumunda bile bitkisel yolları bir uzman yardımıyla denemek gerekebilir. Bir takım bitkisel ürünlerin nelere iyi geldiğinden...

Yaşam koşullarının, iş hayatının ve sosyal hayatın değişmesi ile beraber hareketli bir tempoda yaşamak zorunda kalıyoruz. Bu düzene ayak uydurabilmek ve günlük işlerimize daha fazla zaman ayırabilmek için daha az uyuyoruz. Oysaki az uyumak sağlık açısından bazı sorunlar yaratabiliyor. Bunların başında ise vücutta daha fazla toksin birikmesi geliyor. Vücudumuzdaki bazı...

Yediğimiz besinlerin çoğu kez ne işe yaradığını bilmiyoruz. Bildiklerimiz de çok sınırlı. Bu nedenle bazen yediklerimiz bizde kilo alımına hatta besin zehirlenmesine kadar neden olabilmektedir. Burada bazı besinlerin ne işe yaradığını ve hangilerinin fazla tüketildiğinde zararlı olabileceğinden bahsedeceğiz. Süt hem kilo vermenize hem de uzun süre formunuzu korumanıza yardımcı olan...

Kimi insanlar için tatlı oldukça önemlidir ve kolay kolay vazgeçemezler. Tatlıyı kendinize sağlıklı ve faydalı görebilirsiniz ancak tatlı aslında bu kadar masum değildir. Tatlı isteğinize isterseniz son verebilirsiniz ya da azaltabilirsiniz. Eğer tatlıdan kolay kolay vazgeçemeyeceğiniz ve tatlının yerini hiçbir şeyin alamayacağını düşünüyorsanız o zaman tatlının yerine bir şeyler koymaya...

Çoğu kadının kilolarıyla başının dertte olması ve kendine bu kiloları sorun etmesi nedeniyle ilk başvurdukları yöntem diyettir. Diyet ve spor yaparken kilo verdiğinizi sanıp kiloda alabilirsiniz. Bu konu da çok dikkatli olmanızı tavsiye ederiz. Yanlış uygulamalar yanlış yiyecekler sizi gerektiğinden fazla kiloya götürebilir. Ya da her şeyi doğru uygulayıp düzenli...

Kilolarından sıkılıp zayıflamak için kolları sıvayan insanların ilk başvurdukları yol diyettir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir durum var ki kilo vermek mi sizin için önemli yoksa istediğiniz hedefe sağlıklı bir şekilde ulaşmak mı önemli. Evet bu konuda doğu bilinen çok fazla yanlışı var insanlarımızın. Bunun için sizlere uzmanların...

Çoğu insanın özellikle de kadınların bel ve göbek yağlarından çok şikayetçi oldukları bilinir bir durumdur. Hem görünüm olarak hem de beden açısından rahatsızlık veren bir durumdur göbek ve bel bölgesinde ki yağlar. Bunlardan kurtulmak için deneyebileceğiniz bir çok yol vardır. Ancak bunlarda birisi var ki bu içlerinde en kolay pratik...

Diyet yapanların ve diyet önerenlerin ilk söyledikleri çikolatan uzak durmanız olur. çikolatanın kilo aldıran ve sağlık açısından zararlı olan bir besin olduğu söylenir. Ancak bu yanlış bir düşüncedir vücudun her şeye ihtiyacı olduğu gibi çikolataya da vardır. Ancak yapmanız gereken, dikkat edeceğiniz asıl önemli konu ise çikolatayı ne kadar ve...

Bayanların kilo konusunda ki sorunları artık her yaşam alanına yayılmış vaziyettedir. Özellikle ev hanımlarının dört duvar arasında kaldıkları ve hareket etme alanlarının azlığından olmadığından kilo aldıklar ve bu kiloları vermekte zorlandıklar, sıkıntı yaşadıkları bilinir. Yanlış değil hareketsiz yaşamanın ve bol yemenin olduğu yerlerde kilo tavan yapacak kadar fırlayabilir. Bundan kurtulmanız...

Hemen her kadın hayatında bir kere diyete başlamıştır ancak bu diyetlerden nedense istenilen sonuç doğru düzgün alınamamıştır. Pazartesi günleri diyete başlanır ancak bir türlü devamı gelmez. Sebep olarak kendinizi diyete verememiş olmanız, kuralları yerine getirememiş olmanız ya da bünyenize uygun olmaması nedeniyle diyetleriniz sonuçsuz kalmış olabilir. Bunun için diyetinizi bünyenize...

Uzun zamandır spor ve diyet yaptıktan sonra istedikleri kiloya ulan kadınların sonra ki sorunları, çabaları ise şimdi ulaşılan kiloda kalma sorunudur. İstenilen hedefe ulaşıldı ve diyet bırakıldı şimdi ne yapılması gerekiyor, nasıl bir yeme düzeni yapmanız gerekiyor ki aynı kiloda kalasınız ve yedikleriniz size kilo olarak dönmesin. Çok dikkatli ve...

Uzun zamandır kilo vermek isteyip de diyete girmiş olabilirsiniz. Hatta bu diyetleriniz bir türlü istediğiniz şekilde sonuçlanmamış olabilir. Bunun sebebi merak ediyorsanız bir düşün bakalım hayatınızda tatlının yeri var mı ve tatlıya ne kadar düşkünsünüz? Eğer cevabınız oldukça fazla tatlı düşkünlüğünüz olduğunu söylüyorsa sonuçsuz diyetlerinizin tek sebebi budur demek ki....

Uzun ve yorucu bir iş döneminin ardından tatile çıktınız ve artık dinlenmeye ve yemeye adadınız kendinizi. Büyük ihtimalle iş döneminde koşuşturmacalar dan dolayı kendinize yemek yemek için bile fırsat bulmakta zorlanmış olabilirsiniz. Haliyle birazda kilo vermiş olabilir. Ancak dikkat edin. Tatile dinlenme geldim derken gidişte kilolarla ayrımlayın. İnsanlar tatilde her...

Çoğu insan vücudunda ki toksinlerden arınmak için detoks yöntemine vurmuştur. Kimiz ilaçlarla kimisi tedaviyle bunu yapmıştır ancak daha kolay bir yöntemi var ve bunu rahatlıkla evlerinde yapacaksınız. Nasıl olduğunu merak ediyorsanız mutfağınıza girin ve size vereceğimiz listeye bir göz atın. Detoks evlerinde hazır bulunmaktadır zaten. Mutfağınız da ki besinleri biraz...

Yaz ayları geldi ve düğünler arttı. Bu düğünler arasında sizinde en mutlu ve en özel gününüz yani düğününüz var. Ama bununla beraber birazda kilo fazlanız var. Şimdi sizi hoş ama birazda zor bir diyet telaşı sardı. Bu telaş arasında sizi çok fazla yormayacak ve uğraştırmayacak bir güzel diyet listesi sunacağız....

Severek yediğimiz çoğu besinin bize kilo olarak döndüğü çok aşikardır. Ancak ne yapılması gerekiyor ve hangi gıdalara ağırlık verip hangilerinden uzaklaşmak şart tam olarak bilmiyorsanız bu yazıyı kesinlikle okumalısınız. İçerisinde kalsiyum bulunduran vücuttaki yağları parçalayıp hem kilo verdiren hem de sindirimi kolaylaştıran bazı besinler vardır. Bu besinlere ağırlık verirseniz hem...

9 ay boyunca bebeğinizin sağlığı açısından ve aşerdiğiniz için bol bol yemek yediniz ve kendinizi hiçbir yemekten alıkoymadınız ve haliyle oldukça kilo aldınız. Tam doğum oldu artık daha düzenli besleneyim derken bu seferde bebeğinize süt oluşabilmesi için bol bol yemeniz gerekti ve bütün bunlar size kocaman bir kilo kütlesi olarak...

Kendinizce belirli zamanlarda ve belirli sürelerde yaptığınız egzersizlerin ya da spor salonlarında yaptığınız sporların sizin hayatınızda çok önemli fayda alanları vardır. Yaptığınız bu egzersizler sizin için her yönden faydalıdır. Hem bedenen hem de sağlık açısından sizi koruyan bir alandır. Biz size uzmanlar ve spor yapanlarından ortak çıkardığımız sonuçları aktaracağız. Eminiz...