Diyet

Kilo veriyorsunuz ama ya sağlıksız bir yöntem kullanıyorsunuz, sağlığınız bozuluyor, ya da verdiğiniz kiloların daha fazlasını kısa sürede tekrar alıyorsunuz. Öyleyse mutlaka yanlış birşeyler yapıyorsunuz. Doğru şekilde kalıcı kilo vermek için sizlere bir kaç önerimizi olacak. Öncelikle mutlaka yaşınıza, kilonuza, boyunuza göre size özel bir zayıflama yöntemini bir uzman tavsiyesi...

Bir çok masa başı çalışanı veya evde uzun süre vakit geçiren, sınava hazırlandığı için sürekli oturarak ders çalışmak zorunda kalan öğrenciler genelde bir orta sorun üzerinde buluşurlar. Hepside kısa sürede hiç de farkına varmadan nasıl bu kadar şişmanladıklarından yakınırlar. İncelendiğinde hiç birinin aslında kilo almadan önceki yeme düzenlerinde bir artış...

Hiç şüphesiz diyet yapmak sevilerek yapılan bir iş değil. Ancak sağlıklı ve uzun bir yaşam için, ideal formda kalabilmek için dengeli beslenmek adına zaman zaman uygulamak zorunda kaldığımız diyet dönemleri hemen hemen hepimizin hayatının bir evresinde yer alıyor. İstenilen sonucu diyet ile almak istiyorsak öncelikle diyete sadık kalmayı diyete başladığımız...

Karın kası yapmak denince aklınıza ilk olarak mekik çekmek geliyor değil mi? Aslında bu ikinci aşama. Çünkü karın kası yapmak daha doğrusu zaten var olan karı kaslarını güçlendirip ön plana çıkarmak için ilk yapılması gereken su içmek. Sabah uyandığınızda mutlaka ama mutlaka en az 1 bardak en fazla 2 su...

Hem sağlıklı hem de kolay kilo vermek istiyorsanız ve vaktiniz kısıtlı ise 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesine göz atabilirsiniz. Tamamen buzlu su üzerine kurulmuş bir diyet olan bu diyet ile gayet rahat 1 haftada 3 kilo verebiliyorsunuz. İsterseniz bir hafta bitince hiç ara vermeden tekrar başlıyorsunuz ve bir...

Kolay zayıflama yöntemleri olarak bilinene yöntemlerin hemen hemen hepsi günümüzde tartışma konusudur. Söz konusu kolay zayıflama yöntemleri arasından, gerçekten sağlıklı zayıflatan ve verilen kiloları bir süre sonra geri aldırmayan yöntemler seçilmelidir. Bu şekilde hem daha sağlıklı, hem de daha güvenli bir zayıflama yolu tercih edilmiş olur. Doğru zayıflama yöntemi kullanarak...