Seval Tabakoğlu

Alkolü lüks olarak tüketen kişilerin vücudunda B1, B2, B6, Folik asit, potasyum, magnezyum gibi vitamin ve minerallerin yetersizliği meydana geliyor. Çünkü alkol bunların emilimini engelliyor. O nedenden dolayı alkol içerimi yüksek besin tüketimi yapılacaksa o gün veya kişi çok fazla...

Migrenin Türleri Nelerdir? Migreni basit migren ve auralı migren olarak iki ana türe ayırabiliriz. Basit migren çok bildiğimiz klasik baş ağrısı, bulantı, kusma, ışıktan, sesten rahatsız olmadır. Genelde yarım baş ağrısıyla kendini gösterir. Işıksız, sessiz, karanlık odaya çekilip atlatılır. Bulantıyla...

Baş ağrılarının çoğu alın ve şakak bölgesinde olmaktadır. Baş ağrısı toplumlarda çok yaygındır. Bunun çoğunluğunda migren oluşturmaktadır. Migren çoğunlukla alında ve şakaktadır. Yarım ve tek taraflıdır. Bu tür ağrılarda şiddetli zonkluyorsa migren akla gelmektedir. Yine tek taraflı alın ve gözü...

Menopoz kadındaki yumurtalıklarda yumurta sayısının bitmesi olarak tarif edilebilir. Klinik olarak da eğer kadın 1 seneden fazla adet olmuyorsa artık ona menopozda diyebiliyoruz. Menopozun tanımını bilimsel olarak yapacak olursak menopoz son görülen adet demektir. Son görülen adetten sonraki döneme post-menopoz...

Yeni Başlayanlar İçin Yüzme Yüzmeyi kendi kendimize öğrenmek mümkün değildir. Ancak bir uzman yardımıyla öğrenebilirsiniz. Kişilerin doğal olarak suya yatkınlığı yüzme öğrenmesine katkı sağlar. Mesela, vücudun yoğunluğu kişinin suyu daha iyi kavramasına, belirli bir katkı sağlar. Kişi burada kollarını ve...

Adet sancısı denen sancı bir spazmdır.  İçi boş olan organların aşırı kasılması sonucunda ortaya çıkan ağrıya spazm ağrısı denir. Bunun nedeni ise mide içi boş bir organdır. Mesela karaciğer spazmı olmaz çünkü karaciğer içi boş bir organ değildir. Rahim içi...

Bağışıklık sistemini güçlendiren tek bir mucizevi bir besin bulmak çok zor. Kendisi sistem olarak çok karmaşık bir yapıya bağlı olduğu için farklı mekanizmalarla güçlendirilmesi gerekir. Öncelikli olarak bağışıklık sistemi için en gereken vitaminler A,C,E vitaminleridir. Selenyum, çinko gibi minerallerde vücudumuzun...

Havalar şu günlerde çok karışık. Yazdan çıktık sonbaharı yaşıyoruz diyoruz dışarı bir çıkıyoruz ki kara kış gelmiş hal böyle olunca da hastalıkta peşimizi bırakmıyor. Bu hastalıkların en başında da malum grip geliyor. Gripten korunmanın da yolları var tabii ki bunların...

Kendinizi biraz bitkin hatta tükenmiş mi hissediyorsunuz? Sonbahar için bu durum son derece normal. Peki 10 farklı yoga hareketiyle enerjinizi eski seviyesine taşıyabileceğinizi ve bu sayede kalbinizin daha fazla kan pompalayacağını biliyor musunuz? Hepimiz yoga ile ilgili az çok bilgi...

Ayak kokusunu önlemenin birkaç basit yöntemi vardır. Bunlardan bir tanesi bu dönem içerisinde ayakkabıların kurumasına izin verecek kadar havadar bir ortamda tutmaktır. İkincisi ise her gün ayaklarımızı iyice yıkamak, kurulamak, pamuklu ve ayak nemimizi emecek nitelikte çorap giymek, her gün aynı...

Kaliteli Yaşam İçin Her şeyden önce kaliteli yaşamak uzun yaşamaktan daha önemlidir. Yani, insan sadece ilaçlarla, bazı ameliyatlarla ayakta duruyorsa o kadar da uzun yaşamanın önemi yoktur. Her yaşadığımız günün sağlıklı ve enerji dolu yaşanması daha iyidir. Büyüklerimizin de dediği...

Eğer gün içerisinde alınan enerji miktarı yani kalori miktarı harcadığımızdan çok fazla ise kilo almak kaçınılmaz olur. Hiçbir bitki çayı tek başına zayıflamanıza yardımcı olmaz. Mutlaka gün içerisinde aldığımız kalori miktarı, sağlıklı beslenip beslenmediğimiz, hareketimiz bunların hepsi aslında kilo alma...

Ağızdan kaynaklanmayan kokulara patolojik ağız kokusu diyoruz. Patolojik olan ağız kokularının içerisinde çok önemli olabilecek belki hayatı tehdit edebilecek düzeyde ciddi hastalıkların ilk vurguları olabiliyor. Bu kişiler ilk kez bir diş hekimine ya da kulak burun boğaz uzmanına başvurduklarında belkide...

Implant dişler estetik görünür mü? Sorusunun cevabı nerede ve ne zaman uygulandığına bağlıdır. Implant uygulaması sadece ve sadece imptitanyum vidanın çene kemiğine yerleştirilmesi veya bulunduğu yere yerleştirilmesiyle olan bir şey değildir. Bunda diş çekildikten ne kadar süre sonra implant uygulandığı,...

Karnı İncelten Yer Egzersizleri Nelerdir? Bu soruya başlamadan önce, herhangi bir egzersizin karnımızı inceltmediğini yani yapılan herhangi bir hareketin karnımızdaki yağları yok etmediğini söylenilmesi gerekmektedir. Fakat o bölgedeki kasları doğru ve basit bir şekilde çalıştırarak bu işlem gerçekleştirilebilir. Sadece hareketleri...

İp Atlayarak Zayıflayın  İp atlamak sizin istediğiniz kadar kalori yakacağı gibi kiloda vermeye yardımcı oluyor. Fakat bundan önce bazı kriterler vardır. –Öncelikle vücudunuzun hormonal dengesinin nasıl olduğu çok önemlidir. –Yemek yeme sisteminizin dengeli olması çok önemidir. –Bazı rahatsızlıkların olmaması gerekir...

Yeme Bozukluğu Rahatsızlıkları Yeme bozukluğu rahatsızlıkları üç çeşittir. Anoreksiya nervoza, tamamen tıkanacak seviyeye kadar yeme bozukluğu ve bulimiya nervoza’ dır. Aynı zamanda yeme bozukluğu rahatsızlıkları fiziksel tepkiler verse de aslında ruhsal bir sorundur. Anoreksiya Nervoza Nedir? Anoreksiya nervoza psikiyatrik hastalığının...

Bipolar bozukluğun bir diğer ismi ise manik-depresif hastalıktır. Depresyon ve mani ataklarını belirten ruh hastalıklarından birisidir. Hasta da duygusal değişimler ön plandadır. Öyle ki hasta bir anda çok mutlu ya da bir anda çok mutsuz yani çaresiz olabilir. Bu durum...