Düğün arifesinde olan gelin adaylarının düğüne bir ay kala uyguladıkları şok diyet doğru olmamakla birlikte bazen üzülerek söylemek zorundayız ki dönüşü olmayan sonuçlara hatta ani kilo kaybı nedeni ile ölümlere neden olabilir. Oysa fazla kilolardan kurtulmanın bedeli bu kadar ağır değil. Zorlanmadan uygulayabileceğiniz birkaç adım sayesinde siz de gelinliğinize çok kolay girebilir, ince ve narin bedeniniz sayesinde istediğiniz gelinliği seçebilirsiniz. Elbette yemenize ve içmenize dikkat etmek esas koşuldur. Düğün öncesinde etkili olarak kilo vermek istiyorsanız o halde yanlış ve sağlıksız olan beslenme alışkanlığınızı süratle değiştirmekle işe başlayabilirsiniz.
İlk olarak sağlıksız olan abur cubur yeme alışkanlığınızı terk edebilirsiniz. Mısır şerbeti ile yapılan bu nedenle kanserojen etkiye sahip olan çikolatadan uzak durmalı, cips, şekerleme, kek, kurabiye gibi aşırı kalorili ve sağlıksız gıdaları tüketmekten vazgeçmelisiniz. Karbonhidrat açısından çok zengin olan beyaz ekmek, makarna, pilav ve kızartma tarzı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Kızartma yerine ızgara ya da haşlama tercih edebilirsiniz. Hem sağlıklıdır hem de kalorisizdir. Kola gibi aşırı asitli ve aşırı şekerli içeceklerden de uzak durmak büyük ölçüde kilo vermeniz konusunda etkili olacaktır. Bol su tüketmeyi, günde yarım saat düzenli olarak yürümeyi ya da spor yapmayı ihmal etmezseniz, öğünlerinizi de 6 ve 7 ye çıkararak, düğün öncesinde hem etkili hem de sağlıklı bir şekilde kilolardan kurtulabilirsiniz.
