Yaz aylarının yaklaşmasıyla bir çok kişinin ortak derdi kilolar canımızı sıkmaya başlıyor. Diyet yaparken en çok karşılaştığımız sorunlardan bir ise tatlı ihtiyacı oluyor. Çoğumuz bunun için yarıda bırakıyoruz başladığımız diyeti. Buna son vermek için sizlere kalorisi az olan tatlı tarifleri paylaşacağım. Böylece hem diyetimizi bozmamış hemde düşük kalorilerle tatlı ihtiyacımızı gidermiş olacağız.
DİYET MUHALLEBİ
– 1 su bardağı light süt
– 2 adet esmer şeker
– 1 çorba kaşığı pirinç unu
Bir kapta süt ve unu karıştırıyoruz. Şekeride ilave edip kısık ateşte muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırıyoruz. İsteğe göre üzerine tarçında serpebilirsiniz.
ÇİKOLATALI MUS
– 300 gr bitter çikolata
– 6 yumurta
– 1/2 bardak su
– 1 tutam tuz
Benmari usulü çikolatalımızı suyla eritiyoruz. Yumurtanın sarılarını ve beyazlarını ayırıyoruz. Beyazlarına bir tutam tuzumu ekleyip mikserde köpük olana kadar çırpıyoruz. Ilıyan çikolatalarımızı büyük bir kabın içine koyalım. Buna çırpılmış yumurtalarıda ekleyip harmanlayalın. 5 saat buzdolabında beklettikten sonra servis yapın
