Yaz gelince herkes gibi sizde tatile çıkmak isteyeceksiniz elbette. Ancak hamile iseniz doğru yeri tercih etmeniz gerekiyor hem bebek açısından hem de sizin sağlığınız açısından çok önemli bir durumdur bu. Tatil yerini seçerken dikkat etmeniz gereken şeylerden birisi çok fazla sıcaklığın olduğu yerleri seçmemek olmalıdır. Ayrıca sıcaklıkla beraber nem oranlarına da dikkat etmelisiniz. Rahatlamak için çıktığınız tatilde sıcaktan ve nemden kötü etkilenmeyin.
Önemli olan bir başa durum ise tatil için seçtiğiniz yerin sizin hamileliğiniz açısından uygun olup olmadığıdır. Her hangi olası sancılanmalar, rahatsızlanmalar olabilir. Bunlar için çok tedbirli olmalısınız. Bu yüzden tam teşekküllü sağlık kurumlarına yakın olan tatil bölgeleri tercih etmeniz sizin için oldukça önemlidir.
Öncelikle tatile çıkmadan önce son kontrol ve tetkiklerinize dikkat edin. Sonuçta tatile çıkıyorsunuz bunun size yararı olduğu gibi sizin fark edemediğiniz doktorunuzun uyarısı olan zararları olabilir. Bunun için çok özen gösterin ve tatile çıkmadan önce gereken bütün tetkiklerinizi yaptırın. Ayrıca tatilden önce yaptırmak yeterli olmayacaktır. Tatil sırasında ve tatilden sonra da kontrollerinizi dikkatli bir şekilde devam ettirin. Bebeğinizin sağlığı çok önemlidir.
Tatilde yediklerinize çok dikkat edin. Sonuçta evinizde olduğu gibi bir yeme alışkanlığınızı devam ettiremeyebilirsiniz. Bunun için de tatildekine çok dikkat edin. Meyve ve proteinli olan besinleri oldukça fazla tüketin. Sebze, meyve ve protein tüketiminiz arttıkça faydasını göreceksiniz. Ayrıca su her zaman çok önemlidir. Ancak tatildeyseniz ve hamileyseniz daha fazla su tüketmelisiniz. Normal şartlarda bir kişinin günlük su tüketimi 2 litre olmalıdır, ama siz hamilesiniz ve bunu 3, 4litreye çıkarmalısınız. Ayrıca yediklerinizi de az az ve sık sık yemeye çalışın. Bir anda yemeğe yüklenirseniz sizi rahatsız edebilir.
Yüzmeyi seviyorsanız havuz yerine denizi tercih etmelisiniz. Deniz sizin için daha iyi olacaktır. Bununla beraber öğlenin kavurucu sıcağında değil güneşin çok olmadığı etkisini kaybettiği saatlerde yüzmeyi tercih edin. Bu şartlara dikkat edersiniz hamileliğinizin size zorlukları olmaz ve çok rahat bir tatil geçirirsiniz. Bu da sizin çok istediğiniz bir şeydir.
