Kendinizce belirli zamanlarda ve belirli sürelerde yaptığınız egzersizlerin ya da spor salonlarında yaptığınız sporların sizin hayatınızda çok önemli fayda alanları vardır. Yaptığınız bu egzersizler sizin için her yönden faydalıdır. Hem bedenen hem de sağlık açısından sizi koruyan bir alandır. Biz size uzmanlar ve spor yapanlarından ortak çıkardığımız sonuçları aktaracağız. Eminiz ki sizde kendinizden birer parça bulacaksınız.
Kimi insanlarda kan şeker vardır ve bu o kişiyi oldukça zor duruma sokar. Bir çok sorun yaşamasına neden olabilir. Ancak düzenli olarak yaptığınız egzersizler kan şekerinizin düzene girmesini sağlar. Bu da size sorunsuz, hastalıksız günler için ışık tutar. Bunun için düzenli egzersize devam.
Spor ve egzersizler her zaman her yerde kişiye daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam olanağı sunar. Egzersiz yapan insan aktiftir, çeviktik, hızlıdır, atılgandır vs.. özelliklerinde ki her şeyi kendinde bulundurur. Buda zamanla kişinin körelmesine değil daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesine yardımcı olur.
Egzersiz yapan insanlarda sinir stres pek fazla bulunmaz. Çünkü egzersizler kişiyi rahatlatır ve kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. Egzersiz yapan insanın sürekli bir meşguliyeti olduğu için kendisine stres yapacak şeyleri düşünmeye ve kafaya takmaya fırsatı olmaz hayata hep güzel yönden bakar.
Herkes genelde fazla egzersizin insanı yoracağını ve bitkin düşüreceğini söyler. Ancak bunun tam aksine egzersizler insanın vücudunu dinç tutar ve yorgunluk hissettirmez. Egzersiz yaptıkça insanın enerjisi artar. Enerjik olan insanda kolay kolay kendisinde yorgunluk hissetmez.
Egzersizler kan şekerini düzene soktukları gibi kan basıncını da dengede tutar. Kan basıncının dengesiz olması tansiyon hastalıklarına neden olur. Ancak düzenli egzersizlerle kan basıncınızı yerinde tutmanız tansiyon hastalıklarına karşı meydan okuduğunuzu ve en aza indirgediğinizi gösterir.
Egzersiz yapılmadığı takdirde vücut bir kilo alıp bir kilo vermekten ve de zamanla yaşlanmaktan dolayı gevşer sarkar. Çok çabuk yaşlanmalar meydana gelir. Ancak egzersizler sayesinde hem yaşlanma oldukça geç olur hem de vücutta gevşeme olmaz sıkı bir vücuda sahip olursunuz.
