Kilolu olmak ya da çok zayıf olmak arasında ki git gellerin son noktası ise ani kilo değişimleridir. Çoğu kadın ani kilo değişimlerinden kurtulmak istiyor. Kimisine göre normal kilolu ya da zayıf olmak ani değişimlerden daha sağlıklı ve daha huzur vericidir. Peki bu ani kilo değişimlerinin sebebi nedir? Neden aniden kilo alınıp verilir?
Ani kilo değişimleri kadınların psikolojisini çok daha fazla bozmaktadır. Bir bakıyorsunuz zayıfsınız kısa bir süre sonra aniden aldığınız kilolar kıyafetlerinize engel oluyor. Aslında bunun nedenleri bir değil fazla da olabilir. Sağlık sorunları ortaya çıkmadan uzmana gidip kilo ve kan tahlilleri ile ilgili kontrol altında olmak gereklidir. Çok zayıf olanlar veya çok kilolu olanların mutlaka uzman yardımı alarak kilo kontrolünde olmaları gereklidir. Kan tahlilleri ile kilo alıp vermenin nedenleri araştırılmalı ve takip altında tutulmalıdır. Sağlıklı yaşam için doğru beslenmeli ve fazla kilo vücutta var ise uzamn yardımıyla doğru bir şekilde forma kavuşturulmalıdır.
1) Kilo değişimlerinin nedenlerini inceleyecek olursak ilk olarak sindirim sisteminde sıkışan ve rahatsızlık veren gazlardan başlayabiliriz. Bu gazlar karında ve karın bölgesinde şişkinliklerine sebep olabilir. Burada sıkışan gazlar size kilo aldırıp ya da şişliklerden dolayı kilo olup neden olur. Bunların yaşanmaması için kuru fasulye, hızlı yemek yemek gibi konulara dikkat edebilirsiniz.
2) Kimi kadınlar regl dönemlerinde bir çok sorun yaşamaktadır. Bu dönemde vücut şişmeye ve ödem tutmaya başlayabilir. Regl döneminiz boyunca 2 kilo alabilirsiniz. Bunun nedenine gelirsek eğer vücuda giren sıvı miktarı ile atılan sıvı miktarı arasında denge yok ise ödem oluşması kaçınılmazdır. Bu dengeyi kurmanız sizin sağlığınız ve kilolarınız açısından faydalı olacaktır. Aksi takdirde sorunlar yaşabilirsiniz.
3) bunlarla beraber kilo almalara yaşam şekliniz ve standardınızda oldukça etkilidir. Mesela çok hareketsiz monoton bir yaşam tarzınız var ise, ya da hayatınızda büyük stres yaratacak konular var ise bunlarda kilo alım konusunda zararlı etkililer. Vücut altında ki demin altında ciddi sorunlar olabileceği unutulmamalıdır ve buna göre tedbirli davranılmalıdır.
