Spor yapmak ya da sadece yürüyüş yaparak spor yapmak sadece kilo vermek için geçerli değildir, sağlıklı olmak ve kalp, damar sağlığını korumak için de yürüyüşün ve sporun çok büyük bir önemi vardır. Yani sporu ve yürüyüşü sadece kilo problemi olan kişiler yapacak diye bir kaide yok, sağlığına önem veren, kendini seven ve genç kalmak isteyen herkes spor yapmalı. Spor yapmak mutlaka spor salonunda büyük aletler yapılacak diye bir şey yok. Sıkı ve sağlıklı bir vücut için şüphesiz ki spor salonlarında profesyonel spor hocaları ile spor yapmak kadar etkili bir alternatif yoktur. Fakat bir spor salonunda çalışmaya vakti ya da imkanı olmayan kişilere yürüyüş yapmalarını önerebiliriz. Yürüyüş yapmak sağlığı olumlu etkilediği gibi kilo problemleri olanlar için de çok etkili bir çözümdür.
Eğer her sabah kalkıp, eşofmanlarınızı giyip dışarıda tek başınıza dakikalarca yürümek size göre değilse o halde evinize alacağınız koşu bandı ile bu işi kolaylıkla halledebilirsiniz. Fakat koşu bandı alırken lütfen kendinizi kandırmayın. Yani kendinize gerçekten yürüyüş bandını disiplinli olarak kullanıp kullanmayacağınızı sorun. Eğer yürüyüş bandı evde bir aksesuar olarak kalacaksa o halde bu size masraf olmaktan başka bir şey anlamına gelmeyecektir. Yürüyüş bandı size spor salonuna gitmeden, binalarla dolu şehirde yürüyüş parkı aramandan evinizde çok rahat bir şekilde hem de istediğiniz anda yürüyüş yapabilme olanağı sağlayacaktır.
