Bazı insanlar su içerek zayıfladığını iddia eder, bazı insanlar da su içse kilo aldığını. Her ikisi hakkında spesifik bir gerçek bulunmamakla birlikte bildiğimiz en geçerli doğrunun suyun vücudumuz üzerindeki büyük ve önemli etkileri. Vücudumuzun yüzde 70’i sudur. Vücut gün içinde ihtiyacı olan yeteri kadar suyu almazsa metabolizma üzerinde çok kötü etkiler yaratabilir. Tansiyon düşüklüğü, baş ağrısı, ağız kokusu bunların başında gelenlerdir. Sadece su içmek size kilo verdirmez ama şüphesiz ki diyetiniz süresince içeceğiniz suyun kilo verdirme özelliği vardır ama hemen yanlış anlaşılmaması için belirtelim, fazla kilolardan uygulanacak doğru diyetle birlikte tüketilen bol su yağ atma konusunda etkilidir.
Yemenize, içmenize dikkat etmeden, spor yapmadan bardak bardak su içmek size kilo verdirmez bu beyhude bir çaba olacaktır. Diyetinizi su ile destekleyebilirsiniz. Çünkü yağ yakımı hem ter ile hem de idrar ile gerçekleşir. Bol su içtiğiniz zaman vücuttan idrarla birlikte yağda atılmış oluyor. Su içme konusunda yeteri kadar özen göstermiyor ve alışkanlık olmadığı için gün içinde su içmeyi unutuyorsanız o halde size önerimiz çalışma masanızdan ya da evinizde salonunuzdan sürahiyi eksik etmemeniz olacak. Çünkü sürekli olarak gözünüzün önünde bulunacak olan su sürahisi sayesinde su içme eylemini yerine getirebilirsiniz. Bu bir süre sonra zaten siz de alışkanlık haline gelir, böylece bu sorununuz da ortadan kalmış olur.
