İnce ve zarif bir bedene sahip olmak için yediklerinize dikkat edip, doğru bir beslenme alışkanlığının yanı sıra mutlaka spor yapmanız gerekiyor. Malum, Türk mutfağı çok yağlı, çok tuzlu, çok şekerli yemekler ve tatlılardan oluşuyor. Beyaz un, şeker ve tuz tüketmek maalesef bizim toplum olarak çok eskiden süre gelen bir alışkanlığımız. Eğer sağlıklı ve genç olup, ince bir bedeniniz olsun isterseniz o halde, uzmanların da sıklıkla medyada belirttiği üzere 3 beyazdan uzak durmak gerekiyor.
Bir kere çayınızı şekersiz içmelisiniz. Önünüze konan yemeğin tadına bakmadan tuz atma alışkanlığından vazgeçmelisiniz. Ve pastane ürünleri olan aşırı şekerli ev aşırı tuzlu gıdalardan yani kek, pasta, börek, poğaça, kurabiye benzeri unlu mamullerden uzak durmalısınız. Pastane ürünleri sadece kilo aldırmakla kalmaz, ürünlerde bolca kullanılan hayvansal gıda kalp ve damar sağlığınızı da çok büyük oranda tehdit eder. Asitli içeceklerden mutlak suretle uzak durmalısınız. Asit sadece kilo probleminde neden olmakla kalmaz, içindeki yüksek miktardaki asit nedeni ile sizi başta mide kanseri olmak üzere pek çok kansere varan sonuçlara götürür. Bu uyarılar sizler için hayati önem taşıyor. Kilo almamak için yemeklerden yarım saat önce içeceğiniz bir bardak su size tokluk hissi vereceği için çok daha az yemenizi sağlar. Ve tarçın mucizesi, size önerimiz muhteşem bir iştah kesici olan tarçın hem çok faydalıdır hem de fazla yemek yeme ihtiyacınızın önüne geçer.
