Yaz aylarının gelmesiyle daha çok insanlar deniz ve havuzlara girmek yerine bronzlaşmanın derdine düşerler. Güneşin altında saatlerce zaman geçirirler, ancak bu sağlıklı bir bronzlaşma yöntemi değildir. Çünkü günün belli zamanlarında güneş ışınları vücudumuza zararlı ışınlar bırakır ve bu bizim ileride kanser ya da ciddi boyutta rahatsızlıklara sebep olur. Ayrıca güneşlenmenin yanı sıra bir de solaryum olayı vardır. İnsanlar saatlerce solaryuma girerek bronzlaşır. Ancak bu da sağlıklı değildir. Bunların sağlıklı olmasını istiyorsanız uygulamanız gereken bazı kurallar vardır..
Tabiki de güneşin altında güneşlenip, bronzlaşa bilirsiniz. Ancak bunu 10:00-15:00 saatleri arasında yapmanız sakıncalıdır. Çünkü o saatlerde güneş ışınları dik açıdan geldiği için bu bizim cildimizde ciddi hasarlara sebep olur. Ayrıca güneşe çıkmadan önce kesinlikle güneş kremlerini 25 dakika önceden vücudunuza sürün. Deniz ya da havuz kenarında olacağınız için, havuza girip çıkmaktan kremler etkisini kaybeder bu yüzden sık sık krem sürmeyi yenilemeniz gerekmektedir. Genelde bronzlaşmak için bir de insanlar bronzlaştırıcı kremler kullanır.Bu kremler cildi kötü etkiler. Hücrelerin yenilenmesini durdurur ve hücrelerin kapanmasını sağlar. Bu yüzden bu kremleri kullandığınız zaman cildinizie nemlendirici yönden maskeler uygulayın.
Güneş ışınlarının yararı olduğu kadar zararı da vardır . İnsanlar bronzlaşmak uğruna güneşin altında saatlerce yatıyorlar. Bu da vücutta lekelerin oluşmasına, erken yaşlanmaya ve kansere sebebiyet verir. Bunları en aza indirmek için vitamin kapsamlı yiyecekler tüketmelisiniz. Bu vitaminler A.C ve E vitaminleridir. Bol sebze ve meyve yiyerek güneşin zararlarını aza indirebilirsiniz.
Yaz aylarında cildimiz fazla kuruyacağı için bunu nemlendirmek gerekir. Nemlendirici kremler yanında bir de vücudu içten nemlendirmeliyiz. Bunu bol bol su içerek yapmalıyız. Bir anda bronzlaşmak yanlış ve sağlıksızdır, yavaş yavaş bronzlaşmayı tercih edin bu sizin için daha sağlıklı ve risksiz olacaktır.,
