Cildin erken yaşlanmasına sebep olan beslenme yanlışlarından biri yetersiz sıvı tüketimidir.
Günde 1.5 litre altında sıvı tüketmek cildin esnekliğini kaybetmesini sağlar.
Bu sebepten mutlaka yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmesi gereklidir.
İkinci hata ise beyaz şekerli besinlerin çok yüksek miktarda tüketilmesidir.
Çünkü beyaz şekerli besinler çaya çok fazla şeker ilave edilmesi yada beyaz şeker içeren gofretlerin
çok sık tüketilmesi cildin esnekliğini ve kolojen yapısını bozmasına sebep olmaktadırlar.
Bu nedenlerden de cilt erken yaşta kırışabilir.
3. ve en büyük hata ise kızartma ve kavurmaların besinlerinin tüketilmesidir.
Yanmış yağ içeren bütün besinler içerisinde serbest radikal
bulundurduğundan dolayı cildin erken yaşlanmasına sebep olabilir.
Bununla savaşmanın en kolay yoluda sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek
ve mümkün olduğu kadar yanmış ve doymuş yağlardan uzak durmaktır.
