Aromaterapi Yöntemleri

Her geçen gün daha fazla insan aromaterapinin ve doğal güzellik ürün­lerinin faydalarını keşfediyor. Doğal terapiler mükemmeldir, kolaylıkla temin edilebilir ve sonuçlarını çok kısa zamanda elde edebilirsiniz.

Aromaterapide bitkilerin, çiçekle­rin ve ağaçların özleri olan yağlar kullanılır. Bu yağlar çok güzel kokar ve keyif verir. Genellikle insanları çeken, cilt infeksiyonlarından strese kadar çeşitli fiziksel ve zihinsel du­rumlar için bu tarz ürünleri tercih et­melerini sağlayan kokulardır.

Aromaterapi masajı

Tatlı badem yağı gibi 10 mi bir yağ özüne, 3-4 damla kokulu bitki yağı ekleyin. Bu karışımı vücudunuza masaj yapmak için kullanabilirsiniz.

Bitki yağlarını kullanmak için ipuçları

•  Bitki yağları doğal ürünlerdir an­cak etkileri güçlü olabilir. Bu ne­denle dikkatle kullanılmaları gerek­mektedir.

•  Eğer bu özel yağları ayrı ayrı sa­tın almak istemiyorsanız, karışımla­rını veya içlerinde bu özleri bulun­duran ürünleri tercih edin.

•  Bazı yağların hamilelik sırasında risk taşıdığı düşünülmektedir. Bu nedenle eğer hamileyseniz ve bitki yağlarını kullanmak istiyorsanız bir aromaterapi uzmanına danışın.

•  Tıbbi durumlar söz konusu oldu­ğunda yağlan uygulamamaya özen gösterin. Gerekirse doktorunuza damsın.

•  Bitki yağları pahalı olabilir, ancak kullanım sırasında çok küçük mik­tarlar yeterli olacaktır.

• Bitki yağlarım sulandırmadan doğ­rudan cilde uygulamayın. Bu form­lar çok yoğun olduğu için iltihapla­ra yol açabilir. Tek istisna, sinek ısırıkları ve kaşıntılar için cilde doğru­dan uygulanabilen lavantadır. Diğer durumlarda bitki yağlan diğer yağ­larla karıştırılmalıdır.

•  Bitki yağlarım içmeyi denemeyin. Bitki yağları, çıkartıldıkları bitkiler­den yaklaşık 50 ila 100 kat daha güçlüdür.

• Yağlan, çatlamış, iltihaplı veya za­rar görmüş bölgelere uygulamayın.

•   Hangi aromaterapi yöntemini kullanırsanız kullanın, aramanın dışarı çıkmasını önlemek için bulun­duğunuz odanın kapısını kapatın.

•  Kısa zamanda sonuç alabilmek için seçtiğiniz yağdan 4 damlayı sı­cak suya ekleyin. Üzerine eğilin ve başınızı bir havluyla kapatın. 5 da­kika boyunca derin nefes alın.

• En sevdiğiniz yağdan birkaç dam­layı bir mendile damlatın. Böylece istediğiniz zaman bu güzel kokuyu içinize çekebilirsiniz. Okaliptüs, tı­kanmış sinüsler ve soğuk algınlığı için çok uygundur. Bir diğer alter­natif olarak da iyi bir uyku için yas­tığınıza birkaç damla papatya veya lavanta damlatabilirsiniz.

•  Eğer hassas bir cildiniz varsa her­hangi bir yağ uygulamadan önce, cildinizin küçük bir bölgesinde test yapmanız gereklidir. Sulandırılmış yağı cildinizin bir bölümüne uygu­layın ve ters bir etki yapmadığın­dan emin olmak için birkaç saat bekleyin.

Çay ağacından ayak kremi

İyi bir ayak bakımı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Çay ağacı, ayak kremlerine eklenebile­cek en iyi yağlardan biridir. İyileşti­rici, antiseptik özelliklerinin yanı sı­ra mantarlara karşı oldukça etkilidir.

Malzemeler

• 120 mi kokusuz krem

• 15 damla çay ağacı yağı

■ Karıştırmak için kaşık ve kâse

• Pompalı plastik bir şişe

• Huni

Bitki özlerini kokusuz kremle karıştırın ve huni yardımıyla plastik şişe­ye boşaltın.

İyileştirici el kremi

Bu kremin içindeki yağlar, eller için çok iyidir. Papatya rahatlatır, sardun­ya kesiklerin ve sıyrıkların iyileş­mesine yardımcı olur ve limon cildi yumuşatır.

Malzemeler

•  120 mi kokusuz el kremi

•  10 damla papatya yağı

■  5 damla sardunya yağı

■  5 damla limon yağı

•  Karıştırmak için kâse ve kaşık

■  Pompalı plastik şişe

•  Huni

Yağları kokusuz el kremiyle karıştı­rın ve bir. huni yardımıyla pistik şişeye ekleyebilirsiniz. Bu arındırıcıdaki aromalı portakal kabuğu ve greyfurt yağının karışımı rahatlatıcı ve temiz bir his verecektir.

Turunçgillerden vücut arındırıcı

Bu canlandırıcı arındırıcıyı elde et­mek için parçalanmış ayçiçek to­humlan, yulaf ezmesi ve kaya tuzu­nu karıştırmanız gerekecektir. Bu karışım, ölü hücrelerden kurtulma­nızı sağlar ve geride bıraktığı karıncalanma hissiyle cilde yakın tabaka­daki kan dolaşımına yardımcı olur.

Malzemeler

• 45 mi parçalanmış taze ayçiçek tohumu

• 45 mi orta boy yulaf unu

• 45 mi kaya tuzu

• 45 mi portakal kabuğu rendesi

• 3 damla greyfurt yağı

• Badem yağı

Badem yağı hariç, tüm malzemele­ri karıştırın ve kapaklı bir cam ka­vanozda saklayın. Çok az miktarda kullanmak şartıyla badem yağıyla karıştırarak kalın bir tabaka oluş­turup nemli dizinize ovalayın.